outdoor tréning


lokalita/Bratislava a jej okolie 
lokalita/Martin a okolie tiež aj Malá a Veľká Fatra

  • Tréningy sa vedú v prírode (parky, lesoparky, miesta s minimálnou plochou asfaltu), za každého počasia

osobný tréning

  • Kombinácia posilňovacích cvičení a chôdze v technike nordic walking, ktorú nie je nutné ovládať
  • Možnosť vymeniť chôdzu nordick walking za beh
  • Nie je potrebné mať nordickwalkingové palice. Zapožičiame Vám ich   
    20€/90min.

skupina

  • Kombinácia chôdze v technike nordic walking so zábavnými hrami a cvičeniami 
  • Doba trvania skupinového cvičenia je do 90 min 
  • Nie je potrebné mať nordicwalkingové palice. Zapožičiame vám ich
    Rodina/malé, veľké deti v kombinácii so starými rodičmi je vždy sranda
     (max 6os.)
    Tehotné ženy/len s povolením od lekára
     (max 6os.)
    Rodičia s batoľatami v nosičoch
     (max 6os. + vaše detičky)
    Dogtrekkeri/psy musia byť sociálne adaptované 
    (max. 6os. + vaše psy)
    10€/1os.

team building

  • Hlavná súčasť zábavy je chôdza v technike nordic walking a tajomstvo, ktoré prezradíme na mieste konania team buildingu  
  • Nie je potrebné mať nordicwalkingové palice. Zapožičiame Vám ich
    cena/dohodou

zdravá aktivita

  • Vždy ide o zábavu a zdravie a preto existuje "Zdravá aktivita", ktorú ponúkame špeciálnym skupinám
  • Hlavná súčasť zábavy je chôdza v technike nordic walking v kombinácii so zábavnými hrami a cvičeniami
    Materské školy / školy 
    Domovy dôchodcov
    Opatrovateľské centrá
    Skupiny s rovnakou diagnózou. (srdcovo-cievne ochorenia, choroby dolných dýchacích ciest, alergie, astma, fibromyalgia, diabetes 2.typu, artritída, artróza, osteoporóza, neurologické ochorenia, depresie, onkologické ochorenie, poruchy lymfatického systému a rehabilitácia pri pooperačných stavoch pohybového aparátu) 
    cena/vždy výhodná

"Chodenie s paličkami, nordick walking

je ozdravno-pohybová aktivita vhodná pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu počas celého roka. Ide o bezpečnú, jednoduchú, efektívnu a zábavnú cestu k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Súčasťou výstroja sú špeciálne nordicwalkingové palice, ktoré sa odlišujú od palíc určených na treking. " 

(Lucia Okoličányová, moderný nordic walking, kráčame za zdravím, ISBN:978-80-556-3180-6, str.11.)

kontaktujte nás

tel: +421 902 236 926