beh a nordic walking


nové bežecké tréningy

LETO 2022/ Železná Studnička

Running Buddy / kamarát na beh
nemáš parťáka na beh a potrebuješ, aby ťa niekto čakal, usmernil a zároveň aj obohatil o poznatky z behu. Potom si na správnom mieste. Vyber si kratšiu možnosť, ktorú zvládneme do 1 hodiny alebo dlhšiu možnosť, ktorú tiež zvládneme do hodiny.

PONDELOK / 8:00 hod. / 4 km
STREDA / 8:00 hod. / 6 km
1os/10€

verejná bežecká dráha Tupolevova

otvorili sme jeden letný termín, Voľný bežecký tréning.
Prihlasovanie na tréning je možné aj v daný deň do 15:00 hod., zároveň aj ohlasovanie neprítomnosti na tréningu je možné v daný deň tréningu do 15:00 hod.

STREDA / 18:00
1os/7€

nordic walking

Nordic walking je ozdravno-pohybová aktivita vhodná pre každého. Súčasťou výstroja na chodenie sú špeciálne nordicwalkingové palice, ktoré sa odlišujú od palíc určených na turistiku/treking. Zapožičanie palíc je v cene kurzu.
kurz 3 hodinový                         
skupina 30€ / osobne 50€

kurz 5 hodinový                         
skupina 50€ / osobne 70€

kurz 1 a pól hodiny                        
skupina 10€ / osobne 20€ 

bežecká technika

Tréning pre začínajúcich i pokročilých bežcov. Správne držania tela, práce s rukami a práca s nohami pri behu, aby beh ostal vaším dlhodobým koníčkom. Tréning obsahuje aj cvičenia na zlepšenie držania tela a prevenčné cvičenia pred zranením. 

tréning
osobný 15€ 

skupina je tvorená min. 3 osôb