beh a nordic walking

skupinové bežecké tréningy v Petržalke a Železnej Studničke

PONDELOK / 18:00 hod. / Tupolevova, Petržalka
STREDA / 07:00 hod. / Železná Studnička
ŠTVRTOK / 18:00 hod. / Tupolevova, Petržalka

Je na Vás akú kombináciu tréningov si vyberiete. Jeden, dva alebo všetky tri tréningy v týždni. Tréningová jednotka trvá 60 min. cena je 7€/os. ( cena za tréningy sa upravuje podľa počtu vybraných tréningov)
kontakt na nahlásenie je 0902236926

Obsah tréningov / technika behu, zlepšovanie bežeckej výkonnosti, príprava na preteky. A v skupine je vždy zábava.

nordic walking

Nordic walking je ozdravno-pohybová aktivita vhodná pre každého. Súčasťou výstroja na chodenie sú špeciálne nordicwalkingové palice, ktoré sa odlišujú od palíc určených na turistiku/treking. Zapožičanie palíc je v cene kurzu.

kurz 3 hodinový

skupina 30€ / osobne 50€

kurz 5 hodinový

skupina 50€ / osobne 70€

kurz 1 a pól hodiny

skupina 10€ / osobne 20€

bežecká technika

Tréning pre začínajúcich i pokročilých bežcov. Správne držania tela, práce s rukami a práca s nohami pri behu, aby beh ostal vaším dlhodobým koníčkom. Tréning obsahuje aj cvičenia na zlepšenie držania tela a prevenčné cvičenia pred zranením.

tréning

osobný 15€

skupina je tvorená min. 3 osôb