neviem si vybrať správne informácie z dostupných článkov na weboch neviem si nájsť systém v tréningoch a moja výkonnosť stagnuje alebo sa nezlepšuje naopak, ide tréning k horšiemu a k tomu začínam pociťovať frustráciu potrebujem radu som domotivovaný/á pociťujem bolesti pohybového aparátu po tréningu alebo po výkone potrebujem motiváciu, spätnú väzbu alebo dohľad trénuješ tam, kde sa aktuálne nachádzaš tvoje snaženie a tvrdé trénovanie začne byť zmysluplné začneš byť efektívny ( trénuj kvalitne a precízne ) tvoje výsledky prestanú byť vecou náhody získaš nove poznatky, vedomosti fitness / behu a možno aj o sebe tréningový systém a tvoj prístup sa dá aplikovať vo všetkých oblastiach tvojho života 
